секреты здоровья и благополучия
МИКРОБИОМ КИШЕЧНИКА
Микробиом- это совокупность всех бактерий нашего кишечника: и полезных, и условно полезных, и условно вредных, и прям вредных вредных :)
В нашем кишечнике живет более 100 триллионов микроорганизмов, включая бактерии, вирусы, грибки и другие... И все они нам очень важны: и "хорошие" и "плохие", так как научно доказано, что все микроорганизмы выполняют определенную функцию в организме, даже самые вредные!
ПРОСТО ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ В БАЛАНСЕ
НА ЧТО ВЛИЯЕТ МИКРОБИОМ?
Помимо очевидного пищеварения микробиом кишечника влияет на множество аспектов нашего здоровья и самочувствия...
- ИммунитетХорошо сбалансированный микробиом укрепляет иммунитет и защищает организм от инфекций!
- Вес и обмен веществСостав микробиома может влиять на то, как организм использует калории и хранит жир
- Настроение и психическое состояниеМикроорганизмы могут выделять нейротрансмиттеры, влияющие на нашу нервную систему, настроение и стресс
!
А также микробиом влияет на кожные заболевания, развитие аутоиммуных м воспалительных процессов...
При определенных условиях, качественный состав микробиома может меняться, что влияет на здоровье ВСЕГО ОРГАНИЗМА!!!
Много плохих микроорганизмов- плохо, так как развивается "синдром раздраженного кишечника", что влечет за собой нарушение всасывания питательных веществ
Много хороших микроорганизмов - тоже плохо... (удивились?)
Поэтому мы должны обеспечить условия роста нормального количества хороших бактерий, а дальше они сами разберутся кого и как регулировать- природа создала очень умный организм!
Много плохих микроорганизмов- плохо, так как развивается "синдром раздраженного кишечника", что влечет за собой нарушение всасывания питательных веществ
Много хороших микроорганизмов - тоже плохо... (удивились?)
Поэтому мы должны обеспечить условия роста нормального количества хороших бактерий, а дальше они сами разберутся кого и как регулировать- природа создала очень умный организм!
симптомы нарушенного микробиома
Проверяйте, что есть у вас, ниже
- Проблемы с пищеварением- вздутие, газы, запоры, поносы
- Чувство усталости- нехватка полезных бактерий может привести к общей слабости и постоянной усталости
- Частые простуды, иммунные сбои- сигнализируют о нарушении микробиома
- Изменения в настроении- депрессия, тревога и раздражительность
- Кожные высыпания- акне, экзема и тд
- Избыточный вес или трудности с похудением- неправильный состав микробиома влияет на обмен веществ!
ЕСЛИ ВЫ ЗАМЕЧАЕТЕ ЗА СОБОЙ ЭТИ СИМПТОМЫ, СТОИТ ЗАДУМАТЬСЯ О ТОМ, ЧТОБЫ ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК СВОЙ МИКРОБИОМ!
